【陪孩子聊情緒】
今日在醫院評估，遇到一個可愛的亞斯男孩。一來一往聊天過程中，提到了“生氣”的情緒，孩子則反問我“什麼是生氣啊？”
什麼是生氣啊？
回到家，把這個問題拋出來問🐳哥哥。
🐳：就是，讓我覺得不開心的感覺。
👩👧👦：生氣是一種火辣辣的感覺嗎？
隨後，🐳哥哥蹦蹦蹦的跑進房間拿出“我好生氣”
這套我的感覺系列套書，當初跟🐳哥哥唸了不下百次(後來索性拿帽T熊錄起來🤣)。
大大的圖，少少卻是很關鍵的文字，很適合讓孩子初步了解情緒以及處理的方式。
從一開始描述產生情緒的原因、情緒出現時的身體反應和感受，到如何處理這樣的情緒，以及最後定番的台詞“下次我OO的時候，我知道該怎麼做”。都讓OT宅媽在跟孩子說明、引導情緒時很受用。
其實，OT宅媽從小就很不會處理自己的情緒，往往讓自己落於“為什麼我自己會這樣……”、“我這樣很不好”，但卻不知道如何是好的漩渦。
有了孩子，在孩子身上看到自己小時候的影子，就覺得一定要好好跟孩子一起重新學習面對、接受和處理情緒。
一路陪🐳哥哥到現在，雖然很多時候自己還是無法處理得很好，但我一直秉持著，事件之後一定要找時間好好跟孩子討論，聊聊自己的情緒，聊聊下次如何面對。
一開始，孩子的確會老是說“我不知道”，每次都需要我幫他說出背後可能性，需要慢慢引導他描述。也有遇到他不想面對或討論時，需要再給他一點時間，或是換個方式跳脫第一人稱，找相關的繪本故事或媽媽自己從前的事件來說笑或聊聊，再慢慢切回。這其中的進退拿捏，真的是很大的藝術~(再次由衷佩服心理師們~👍)
漸漸的，會發現孩子能說的越來越多，甚至想主動聊聊今天發生的情緒事件，越來越能在情緒當下學會控制。
情緒很抽象卻很重要，它是我們與外界交流互動很關鍵的要點。抽象的情緒，孩子真的需要我們花時間跟他們多聊聊，引導他們知道、面對、接受、了解、處理。
陪孩子聊聊情緒吧！
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#跳脫第一人稱從第三人稱觀點聊也是一個要點
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